體育資訊10月26日?qǐng)?bào)道 皇馬中場(chǎng)莫德里奇的體能教練武切蒂奇接受采訪，透露39歲莫德里奇身體狀態(tài)為何維持如此出色的原因。

武切蒂奇："當(dāng)時(shí)莫德里奇問(wèn)我是否能幫助他，提出三個(gè)目標(biāo)：保持狀態(tài)，預(yù)防身體問(wèn)題，延長(zhǎng)職業(yè)生涯。他想踢到36歲，把這個(gè)定為目標(biāo)。"

"盧卡為人正直，重感情，專注且好勝心強(qiáng)，總想贏。我給他制定了一個(gè)計(jì)劃，他幾乎每天都執(zhí)行，每年超過(guò)350次，有時(shí)在家完成，有時(shí)在訓(xùn)練基地。他會(huì)在訓(xùn)練前45分鐘完成這些。"

這套日常訓(xùn)練包括"使用長(zhǎng)彈力帶，手臂和肩胛帶肌肉訓(xùn)練，核心專項(xiàng)訓(xùn)練（大量旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)），以及下肢肌肉特殊訓(xùn)練組合"。

這樣訓(xùn)練是有原因的："特別是30歲之后，肌肉會(huì)迅速流失。要保持與上一年相同的狀態(tài)就必須付出更多努力。這并不容易接受，需要投入。坦白說(shuō)，我認(rèn)為預(yù)防和每日使用長(zhǎng)彈力帶訓(xùn)練是關(guān)鍵。"

武切蒂奇稱贊莫德里奇"即使不想訓(xùn)練或沒(méi)有興致也不會(huì)休息"："他之所以這樣做（執(zhí)行日常訓(xùn)練），是因?yàn)樗嘈胚@對(duì)自己有好處。即使不喜歡，他也知道如果想成為最好的自己就必須投入。有時(shí)他可能沒(méi)有訓(xùn)練的欲望，但他想成功，而不是去狂歡。保持這種心態(tài)并不容易。"

武切蒂奇透露今年夏天的備戰(zhàn)："他游泳和跑步機(jī)訓(xùn)練量都很大，因?yàn)樗Ｍ诨蜀R第一天訓(xùn)練時(shí)就保持最佳狀態(tài)。預(yù)防和日常的發(fā)展維護(hù)訓(xùn)練是關(guān)鍵組成部分。性格在足球中非常重要，而盧卡意志堅(jiān)定且勤奮。"

"他既不是20歲也不是30歲，年齡就是日歷上的數(shù)字。但這些年來(lái)他一直在做預(yù)防性訓(xùn)練……所以他的新陳代謝年齡低于實(shí)際年齡。我的實(shí)際年齡是50歲，新陳代謝年齡是35歲。莫德里奇的實(shí)際年齡是39歲，新陳代謝年齡不到30歲。"

"他的認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)智商，包括在場(chǎng)上快速?zèng)Q策能力、思維速度、像下棋一樣提前預(yù)見(jiàn)和構(gòu)思多個(gè)進(jìn)攻配合、識(shí)別其他球員的移動(dòng)……在這方面，盧卡是世界最好的。"

他表示，莫德里奇嚴(yán)格遵守以下幾方面："興趣愛(ài)好、衛(wèi)生習(xí)慣、水分補(bǔ)充、家庭、心理因素、運(yùn)動(dòng)能力……"

39歲的莫德里奇本賽季已經(jīng)為皇馬出戰(zhàn)了14場(chǎng)比賽，其中8次替補(bǔ)上場(chǎng)，送出3次助攻，出場(chǎng)時(shí)間660分鐘，德轉(zhuǎn)身價(jià)600萬(wàn)歐元，和皇馬合同將在2025年6月到期。